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7月11日，我們正式進入了一年中最熱的“三伏天”。據悉，今年的三伏天依舊“超長待機”，總共有40天。我市也不例外，據市氣象臺消息，本周我市仍以晴熱天氣為主。

今年的三伏天一共40天，頭伏為7月11日到7月20日；中伏一共20天，從7月21日到8月9日；末伏從8月10日到8月19日。正式入伏之後，高溫、高熱、高濕的“上蒸下煮”的“桑拿天”將頻繁出現，酷暑難耐。

那麽，三伏天》到底有多熱←？有相關氣象部門統計了近30年來（1991年到2020年）的全國氣象數據№，三伏天裏華北、黃淮、西北地區東部極端高溫╱在40℃以上，高溫持續♂日數達5~7天；而南方大部雖因濕度大，極端高『溫沒有北方強，但極具耐力，高溫日數均在20天以上，局地甚至達35天。另外，“高溫霸王”吐魯番不得不〓提，極端高溫曾←達47.8℃（2008年8月5日），高溫日數曾持續達39天，幾乎是高●溫全滿貫。

三伏天為什麽會這麽熱？據介紹，入伏後，地表〒濕度變大，地ξ　表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，地面積累熱量達到◆最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣Ψ 濕度大，水的比熱容比幹空氣要大得多，這▃也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在其控制下∞，高壓內部的下沈氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣︽就更熱。

再來看看咱們溫州的天氣。據市氣∩象臺最新消息，本周一到周◣五，我市仍以晴熱天氣為主，午後西部山區局部有雷陣雨ζ天氣，市區最高→氣溫在33~35℃，西部山區35~38℃。

三伏天這麽熱，是不※是要一心防暑，猛吹空調？其實，三伏天更要提防的反而是“寒”。專家提醒大家，三伏天最忌⌒貪涼，大汗淋漓時沖進冷颼颼的空調房，口渴時狂灌冰飲◤料等等，都是不可取的。建議大家↓空調溫度調到26℃，不開空調時要註意開窗通風；鍛①煉要輕緩，出汗後要及時補充水分☉；飲◆食註意少寒涼，以免引起胃部∴不適。

天氣預報

13日（周二）：多雲 27～33℃

14日(周三)：多雲 27～32℃

15日(周四)：多雲到陰，有時有陣雨 26～32℃

16日(周五)：多雲到陰，有時有陣雨 26～31℃

17日(周六)：多雲到陰，有時有陣雨 26～31℃

預報僅供參考。市民可撥打☆96121或者登錄▼溫州氣象網了解最新天氣預報信息。

記者 蔡挺