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                溫州市愛國衛生運動委員會⌒辦公室關於開展溫州市“健康家庭”微視頻大賽的
                通 知
                文 號: 溫愛衛辦〔2019〕7號 閱讀版本:
                發布機構: 市衛生健康委〗員會 成文日期: 2019-08-09
                有效性: 有效

                各縣(市、區)愛衛辦,浙南產業集聚區∩民政衛生和計生局,甌江』口產業集聚區社會事務局,溫州醫科大學附屬各醫院,委直屬各醫療∑ 衛生健康單位:

                為深入貫徹“健康中國”戰略,全面推進健康家庭建設,提高民眾健康水平,經研究,溫州市愛衛辦決定聯合溫州日報報業集團開★展溫州市“健康家庭”微視頻大賽。現將活動細則通知如下:

                一、視頻要求

                (一)內容要求(以下任選)

                1.以健康家庭(見附件1)為主線,普通家庭或家庭成員在家庭生活中圍繞著“改善家◣庭環境、建ζ立良好的衛生習慣、提高健康意識和健康行為”等方面,作出的種種◎努力和各種改變,通過〖視頻展現對健康生活的追求。

                2.市民、家庭戶、各機關企事業單位(含專業衛生與健康單位)等,以“中國公■民健康素養—基︾本知識與技能”(見附件2)任一內容為主題,通過普通市民♀、家庭或是專業人員等角度,用視頻來形象生動地宣傳公民健康素養,傳播科學健康知識,以提高群眾健康水平。

                (二)質量要求

                1.可采用手機拍攝的方式Ψ拍攝參賽作品,視頻畫面清晰,作品時長15秒至3分鐘內(15-60秒最佳)。不能有水印々、負面信息、涉嫌商業廣ぷ告等。建議用高像素手機拍攝。

                2. 參賽作品內容必須積極健康向上,無色情、暴力、血腥等不良內容,遵守國家法律法規。參賽作品必須由參賽█者本人原創,參賽者應確【認擁有作品的著作權。主辦方不承擔包括(不限於)肖像權、名譽權、隱私權、著作權、商標權等糾紛而產生的法律責任,如出現上述糾紛,主辦方保留取消其參賽資格及追回獎項的權利。

                3.必須經由“溫州日「報抖音號”統一發布,個人自行發布ㄨ到抖音平臺的作品不得參賽。主辦方有權◤對全部參賽作品進行任何形式的公益宣傳,作者享有署名權。

                二、比賽程序

                (一)征集推薦階段(7月26日至8月25日)

                1.征集采取全面向社會征集的方式,普通市民可以按照ξ 要求自行報送;各級政府、機關、企事業單位工作人員制作的視頻▆可以個人的名義報送,也可經本單位審核後,以單位的名義推薦報送。每人僅限一部作品獲獎,主辦方對視頻所引發的版【權、署名權疑ω議、糾紛,不承擔◆任何責任。

                2.請於8月25日10:00前將參賽微視頻及信息填報表(附件3)報送至郵箱:645502807@qq.com,聯系人:毛紫娟,電話:55597767。

                (二)專家評審階段(8月26日至8月28日)

                參賽視頻將由市愛衛辦組織評選委員會進行評審(微視頻的健康元¤素、專業程度、展示效□ 果等),選出“最佳視頻獎”3個,並選出參賽視頻中專業性、傳播度、精美度較高的20--30個作品,進入投票展出。

                (三)投票展播√階段(8月29日至9月6日)

                由主辦方◆將參賽視頻上傳至溫州日報甌網、溫州新聞APP、溫州日報官微及溫州日報抖音號進行展播,結合溫州日報抖音♀號的點贊量(從8月29日截止到9月6日10:00)進行排名評定,評選出“最佳¤點贊王”3名。(最佳點贊王與最佳視頻獎不重復得獎,若前三名點贊量中出現與最佳視頻獎重復,則按排名順延至下一名。)

                三、獎勵方式

                溫州市“健康家庭”微視頻大賽將評選產生最佳視頻獎3個、最佳點贊王3個,並予以獎勵。

                附件:1.健康家庭標準(試行)

                    2.中國公■民健康素養—基本■知識與技能

                    3.溫州市“健康家庭”微視頻信息填報■表


                                                                                                          溫州市愛國衛生運動委員會辦卐公室

                                                                                                               2019年7月30日

                附件1

                健康家庭標準(試行)


                一、基本條件

                (一)家庭主要成員在本社區(村)居住滿1年及以上。

                (二)家庭成員與當地社區衛生服務機構實行責任醫師簽約服務,接受家庭簽約醫師的診療和健康科普服務。

                (三)家庭成員健康狀況良好。

                二、健康環境

                (一)室內外環境整ㄨ潔,通風良好,無蚊蠅孳生█地,無衛生死角,家庭垃圾分類袋裝並投放。

                (二)家庭有3種及以上健康支持工具(如體重秤、血壓計、腰圍尺、控油壺、控鹽勺、計步器、運動健身器材∏等),配備家庭保健】藥箱,並定期▼整理。

                (三)家庭成員關系融洽,鄰裏關系好且有日常往來。

                三、健康知識與技能

                (一)家庭成員中至少有1人具備基本健康素養。

                (二)家庭成員積極參加健康生活方式和體育健身技能相關↘活動。

                (三)家庭定期學←習健康知識,關註健康信息並且擁有健康資料(如書、報、期刊、新媒體等任意一種)。

                (四)家庭成員中至少一人會測量體溫脈搏血壓,並學習掌握基本急救知識和技能。

                (五)購買〗食品仔細查看生產日期、保質期、能】看懂食品標簽。

                (六)科學就醫,能使用網絡預約掛號等智「慧醫療服務,遵從分級診療,文明有序就醫,嚴格遵從醫囑。

                (七)具備獲取和辨別健康信息的能力。

                四、健康行為

                (一)家庭成員中無酗酒等不良生活方式,肥胖得↓到有效控制,慢性疾病納入社區定期隨訪管理並得到有效控制。

                (二)家庭成員具有良好的健身習慣,每人每周鍛煉3次及以上,每次半小時以上,熟練掌握最小一項運動健身技能,家庭體育鍛煉√常態化,科學化。

                (三)家庭ζ成員定期體檢並保存好體檢表,每兩年至少一次。

                (四)家庭成員心理健康,適應社會發展,有壓力時能向家庭成員傾述,能有效調節家庭矛盾。

                (五)家庭重視營養,掌握健康烹飪方法,膳食合理,多果蔬、低脂、低鹽,采取減鹽★控油措施。

                (六)家庭成員每天早、晚2次刷牙,牙刷應當每3個月更換1次;不共用毛巾。

                (七)家庭成員(成人)每天睡眠〇時間不少於7個小時,未成年人每天睡眠時間不少於8個小時。


                附件2

                《中國公民健康素養—基本知識與技能》


                一、基本知識和理念

                1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

                2.每個人都有維護自身和他人健康ㄨ的責任,健康的生活方式能夠維↙護和促進自身健康。

                3.環境與▂健康息息相關,保護環境,促進健康。

                4.無償獻血,助人利己。

                5.每≡個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

                6.定期進行健康體檢。

                7.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg,舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫~;平靜呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。

                8.接種疫苗是⌒預防一些傳染病最有效、最經濟的措施▲,兒童出生後應按照免疫規劃程序△接種疫苗。

                9.在流感流行季」節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感後的癥狀。

                10.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播,日常生活和工作接觸不會傳播。

                11.肺結核主要通過◎病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫核傳◥播㊣ ;出現咳嗽、咳痰2周以上,或痰中⊙帶血,應及時檢查是否得了肺結核。

                12.堅持規範治療,絕大部分肺結核病人能夠治愈,並能有效預防耐藥結核病。

                13.在血吸蟲病流行★區,應盡量@避免接觸疫水;接觸疫水後,應及時進行檢查或接受預防性治療。

                14.家養犬、貓應接種狂犬病疫苗;人被犬、貓抓傷、咬傷後,應立即沖洗傷口,並盡快註射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和狂々犬病疫苗。

                15.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳〓播疾病。

                16.發現病死禽畜要報告,不加工、不食@ 用病死禽畜,不食用國家保護的野生動物。

                17.關註血壓變化,控制高血壓危險因素,高血壓患者要學會疾病自我管理。

                18.關註血糖變♀化,控制糖尿病危險因素,糖尿病患者應加強自我管理。

                19.積極參加癌癥篩查,及早發現癌癥和癌前病變。

                20.每個人都可能出現抑郁和焦◥慮情緒,正確認識抑郁≡癥和焦慮癥。

                21.關愛∴老年人,預防老年人跌倒,識別老年期癡↘呆。

                22.選擇安全、高效的避孕措施,減少人工流產,關愛婦女生殖健康。

                23.保健食品不是藥▓品,正確選用保健食品。

                24.勞動者要了解工作〇崗位和工作環境中存在的危害因素,遵守操作規程,註意個人防護,避免職』業傷害。

                25.從事有№毒有害工種的勞動者享有職業保護的權利。

                二、健康生活方式與※行為 

                26.健康生活方式主▃要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

                27.保持正常體重,避免超重與肥胖。

                28.膳食應以谷類為主,多吃蔬菜、水果∏和薯類,註意葷素、粗細搭配。

                29.提倡▲每天食用奶類、豆類及其制品。

                30.膳食要清淡,要少油少鹽,食用合格碘鹽。

                31.講▽究飲水衛生,每天適量飲♀水。

                32.生、熟食品要分開存放和加工,生吃蔬菜水果要洗凈,不吃變質、超過保質期的食品。

                33.成年人每日應進行6~10千步當量的身體活動,動則有益,貴在堅持。

                34.吸煙和二手煙暴露會導致癌癥、心ω 血管疾病、呼吸系統疾病等多『種疾病,吸煙者的平均壽命比不吸煙者至少減少10年。

                35.“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害,反而容易誘導吸煙,影響吸∮煙者戒煙。

                36.任◎何年齡戒煙均可獲益,戒煙越早越好,戒煙門診可提︼供專業戒煙服務。

                37.少飲酒,不酗酒,戒酒需要醫學專業指導。

                38.遵醫囑使用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物,預防藥物︾依賴。

                39.拒絕毒品。

                40.勞逸結合,每天保證7~8小時睡眠。

                41.應該重視〓和維護心理健康,遇到心理問題時應主動尋求幫助。

                42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、飯後漱口,不共用毛巾和洗漱用品。

                43.根據天氣變化和空氣質量,適時開窗通風,保持室內空氣流通。

                44.不在公共場所吸煙◥◥、吐痰,咳嗽、打噴嚏時遮掩々口鼻。

                45.農村使∞用衛生廁所,管◢理好人畜糞便。

                46.科學就醫,及時就診,遵醫囑治療,理性對待診療結果。

                47.合理用藥,能口服不肌註,能肌▆註不輸液,在醫生指導下使用抗生素。

                48.戴頭盔、系安全帶,不超速、不酒駕、不疲勞駕駛╱,減少道路交通傷害。

                49.加強看護,避免兒童接近危險水域,預防溺水。

                50.冬季取暖註意通風,謹防煤氣◆中毒。

                51.主動接受婚前和孕前保健,孕期應至少〒接受5次ㄨ產前檢查並住院分娩。

                52.孩子出生後應盡早開始→母乳餵養,滿6個月時合理添加輔食。

                53.通過親子交流、玩耍促進兒童早期發展,發現心理行為發育問題要盡早幹預。

                54.青少年處於身心發展的關鍵時期,要培養健∏康的行為生活方式,預防近視、超重與肥胖,避免網絡成癮和過早性行為。

                三、基本技能

                55.關註健康信息,能夠獲取、理解、甄別、應用健康【信息。

                56.能看懂食品、藥品、保健品◆的標簽和說明書。

                57.會識別常見的危險標識,如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等,遠離↙危險物。

                58.會測量脈搏和腋下體溫。

                59.會正確使用安全套,減少感染艾滋病、性病的¤危險,防止意外懷孕∑∑。

                60.妥善存放和正確使用農藥等有毒物品,謹防兒童接觸。

                61.尋求緊急醫療救助時撥打120,尋求健卐康咨詢服務時撥打12320。

                62.發生創傷出血量較多ξ時,應立即止▲血、包紮;對懷疑骨折的傷員不要輕易搬動。

                63.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員,會進行心肺復◣蘇。

                64.搶救觸電者時,要首先切斷電源,不要直接接觸觸電者。

                65.發生火災♀時◥,用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;撥打火警↓電話119。

                66.發生地震時,選擇正確避震方式,震後立即開展自救互救。


                附件3

                溫州市“健康家庭”微視頻信息填報表

                個人々報送填報欄

                姓名:

                手機號碼:

                身份證號∮碼:

                單位報送∴填報欄

                單位名稱:

                地址:

                聯系人:

                手機號碼:

                微視頻∞介紹(300字以內)


























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